ダイエットはとくに
昨夜は8人でスパーリングをしました。
最近、関東の夜は随分過ごしやすく、いや、だいぶ涼しくなってきましたが、
練習の時は窓を閉めきっているので、熱気ムンムン、スチームサウナ状態です。
さほど広くもないスペースでスパーリングを行なえば、
ものの数分で、Tシャツはビチョビチョ、おパンツはグチョグチョ、
ダイエットやスタミナをつけるには最適です。
よくこんな事を言う人がいます。
何キロ走ったから何カロリー消費した。何を食べたから・・・
机上の空論、どうでもいい事です。
細かい事を気にしながら、短期間で目的を達成して満足感を得ても、
その後リバウンドし、以前よりカッチョ悪い体型になってしまった人、
大勢知っています。
好きな物を食べていても、普段の生活に運動を取り入れていれば、
体脂肪のコントロールは、そう難しいものではありません。
「続ける事」
それが一番。
なので、お近くの方一緒にやりません?
気が向いたら押忍てください
by hanajiro-j | 2008-08-28 10:56 | カラテ