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ダイエットはとくに


昨夜は8人でスパーリングをしました。

最近、関東の夜は随分過ごしやすく、いや、だいぶ涼しくなってきましたが、

練習の時は窓を閉めきっているので、熱気ムンムン、スチームサウナ状態です。

さほど広くもないスペースでスパーリングを行なえば、

ものの数分で、Tシャツはビチョビチョ、おパンツはグチョグチョ、

ダイエットやスタミナをつけるには最適です。





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よくこんな事を言う人がいます。

何キロ走ったから何カロリー消費した。何を食べたから・・・

机上の空論、どうでもいい事です。

細かい事を気にしながら、短期間で目的を達成して満足感を得ても、

その後リバウンドし、以前よりカッチョ悪い体型になってしまった人、

大勢知っています。


好きな物を食べていても、普段の生活に運動を取り入れていれば、

体脂肪のコントロールは、そう難しいものではありません。

「続ける事」

それが一番。






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なので、お近くの方一緒にやりません?




















気が向いたら押忍てください

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by hanajiro-j | 2008-08-28 10:56 | カラテ

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